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확산되는 ‘신종플루’ 생활건강법으로 막을 수 있다.
지나친 호들갑에 확산되는 불안심리
‘신종플루'로 인한 사망자가 늘어남에 따라 온나라가 공포에 휩싸여 있다. 학교가 문을 닫고, 일터에선 재채기만 해도 동료들로부터 왕따를 당한다고 한다. 사회가 온통 신종플루 호들갑이다. 감염 사례가 급증하더니 사망자가 늘면서 우려가 커지고 있다.
그러나 냉정해져야 한다. 신종플루의 사망률은 계절독감 사망률 0.1%의 1/3에 불과한 0.03%에 머문다. 이웃나라들은 흥분하지 않고 차분하게 대응하고 있다. 지나친 우려와 호들갑이 신종플루 예방과 치료에 좋을 것은 하나도 없다. 우리 모두 마음을 차분하게 갖는 것부터 시작하자.
모든 질병은 평상시에 건강한 생활을 함으로 써 이겨낼 수 있다. 원래 병이란 없다. 병이란 꼬이고 막히고 뒤틀리고 욕심과 편한생활이 병을 부른다. 바른 식의주생활로 면역력을 갖고 있는 건강한 몸은 그 어떤 질병이라도 몸의 자연치유력으로 해결할 수 있다. 질병에 대한 즉자적인 대응을 넘어 ‘생활의 변화’를 통할 때만이 근본적인 해결이 가능한 것이다.
질병을 부르는 생활
밀폐된 고층아파트에서 살면 각종 질병에 시달리게 된다. 가옥은 나무 높이 이상 올라가지 않는 곳에서 생활하여야 모든 음식물들이 발효된다. 또한 사람이 집단으로 거주하는 곳에는 산소가 부족하여 건강에 이상이 생긴다.
반자연 생활에 젖어 있는 국민들에게 ‘물을 끓여 마시라’ 권하고, 육류, 영양가 있는 음식물을 먹으라 하며, 몸을 살리는 신약(神藥)인 소금을 건강을 해치는 주범으로 몰며 ‘싱겁게 먹으라’고만 하니 모두 짜게 맵게 먹으면 큰일 날 것처럼 세뇌가 되어 있다. 이러니 어찌 건강할 수 있겠는가? 싱겁게 먹게 되면 반드시 병이 오게 된다. 현대의학에서는 자극성있는 음식을 먹지 못하도록 하면서 흰밥, 육류, 불에 익히고 기름에 튀겨서 화학첨가물로 범벅된 음식을 권하고 있다.
하루 3끼를 먹으면 3번 변을 보아야 하는데 현대인들은 먹는 시간은 정해놓고 싸는 시간은 정해 놓지 않는다. 그렇게 되면 체액이 더러워져서 전염가능성이 높아진다.
힘든 노동을 하는 노동자나 농민, 군인들은 가을철 찬바람이 날 때 여름 내내 빼앗긴 수분, 염분, 비타민C가 부족하게 되어 병이 찾아온다. 특히 환절기 때에는 수분, 염분, 비타민C를 멀리 하게 되어 피부가 약해져 체온 조절이 잘 되지 않아 코나 목의 점막이 약해져 세균 등에 감염되기 쉬워져 전염병에 쉽게 노출된다.
감기는 ‘몸살이’이다.
감기가 몸살이라는 것은 질병이 아니라 몸을 살리기 위한 행위 즉 자연 치유력의 발현이라는 것이다. 즉 감기는 오한, 고열, 가래, 기침, 설사 등의 증상을 통하여 균형을 잃은 몸의 이상을 이겨내기 위한 자연스런 수단인 것이다. 모든 동물들은 아프면 먹지 않는다. 감기에 걸리면 입맛이 떨어진다. 영양과잉으로 생기는 병이니 자연단식을 하여 몸을 청소하고, 피를 맑게 하여 배뇨배설을 도와주는 하늘의 이치인 것이다. 선조들은 열이 이로운 것이라는 것을 알았기 때문에 감기몸살에 걸려 열이 나면 열이 더 나도록 도와주었다. 이열치열의 원리로 몸을 해치는 균을 태워죽이기 위해, 몸 스스로 40도 이상 올릴 수 없으므로 43도 이상 열을 내기 위하여 열물인 모주(술)를 마시거나 뜨거운 무국에 열물인 고춧가루를 듬뿍 풀어먹인 뒤 군불을 지피고 두꺼운 이불을 덮어 땀을 내도록 하였다. 그러면 노폐물이 밖으로 배설된다. 열이 내리면 동치미국을 먹였다. 땀을 흘리면 물,소금,비타민C가 빠져나간다. 콩나물국이나 동치미국은 이를 보충시키기 위한 지혜였다. 이 큰 이치를 현대과학자들은 단칼에 무시하고 만다.
건강체질을 만드는 최고의 약, 발효음식
건강한 일상생활을 위해서는 곡·채소 중심의 식생활을 비롯한 풍토에 맞는 생활건강법이 바탕에 깔려야 한다. 일본은 회를 많이 먹지만 와사비(고추냉이)를 많이 먹고, 매실절임을 자주 먹음으로써 식중독을 막는다. 인도에서는 카레를, 브라질에서는 살구쨈이나 살구씨를 먹음으로써 면역력을 높여 각종 질병을 예방한다.
콩나물에 매운 고춧가루, 고추장, 무국, 된장, 간장, 고추장, 김치, 장아찌 등 자극적인 음식, 발효음식 그리고 좋은 소금으로 해먹는 짜고, 맵고, 쓰고, 달고, 시게 먹으면 오장오부가 상생하여 면역력을 높이고 각종 질병을 막아낼 수 있다.
‘좋은 소금으로 짜게’ 먹는 생활이면 백신이 필요없다!
우리는 원래 짜고 맵게 먹었기 때문에 전염병에 비교적 강한 내성을 가지고 있다. 그러나 싱겁게 먹는 잘못된 식의주생활 때문에 전염병이나 지역에 맞지않는 서구식 생활습관병에 무분별하게 노출되어 있다.
소금은 소염, 정혈, 신진대사, 살균, 항균, 방부, 해열, 생신작용 등 몸을 살리는 가장 큰 역할을 한다. 선조들은 독성을 없앤 좋은 소금(간수 뺀 소금, 볶은 소금, 죽염)으로 모든 반찬을 발효시켜 먹게 하였다. 문제는 소금의 질이다. 나트륨 99.9%의 ‘공업용 정제 소금’을 먹을 것이냐, 미네랄이 풍부한 서해안 천일염을 먹을 것이냐 하는 것이다. 세계 최고인 서해안 갯벌소금을 건강지킴이로 삼아 짜게 먹자. 이것이 건강을 지키는 지름길이다.
수 없이 변하는 변종ㆍ신종 바이러스에 백신이나 항바이러스제로 대응하는 것은 한계가 있을 수밖에 없고 부작용이 날수 있다. 백신이나 항바이러스제로 전 국민을 치료하기란 매우 힘들고 비용 또한 만만치 않다. 도시 어느 곳이라 인산인해인데 집단생활을 멈추고 가정생활만 할 수는 없는 현실 아닌가? 몸과 우리가 사는 공간에는 각종 병원균들이 무수히 있다. 어린이나 노약자, 환우들의 경우에는 더욱 취약하다.
국민 건강을 위한 바른생활건강법
보건당국에서는 자신의 건강은 스스로 다스릴 수 있는 바른생활건강법을 널리 알려야 한다. 양한방 제도권 의사들이나 정부당군이 신문, 방송을 통해 3년간 홍보를 한다면 70%의 의료비 절감과 국민들을 건강한 생활로 인도할 수 있다. 이윤논리에 눈이 먼 사람들에게 몸을 맡겨서는 실험대상자로 밖에 전락되지 않는다. 부분적 대증요법으로는 소유주인 몸을 치료할수 없으며 병을 다스리는 법은 오직 하나 자신 스스로가 주체가 되어야 한다
첫째 식생활
먹는 것에 따라 건강은 크게 영향을 받는다. 조상들은 식생활도 자연순환의 원리에 따랐다. 계절의 변화에 따른 몸의 상태에 맞게 한랭온열을 조절하여 먹었다. 오곡밥에 김치, 간장, 된장, 고추장, 장아찌, 젓갈 등 발효음식과 양파, 마늘, 고추, 무 등을 먹으면 몸에서 발효되어 열을 내고 세포에 산소를 공급하여 유산소체질이 된다. 이처럼 좋은 발효음식을 만들려면 집에 장독대를 두고 간장, 된장, 고추장만은 반드시 담가 먹어야 한다. 집단급식도 장독대가 없으면 죽은 음식이다.
음식으로 고치지 못하는 질병들은 어떤 명의나 화학약품으로도 다스릴 수 없다. 보건당국이나 서양식 영양학자들이 권하고 있는 집단급식이나 식생활로는 국민의 건강을 지킬 수 없다. 전통 식의주생활을 버린 서구식 식의주생활법으로는 절대로 건강을 지킬 수 없다.
둘째 의생활
꽉 조이는 청바지를 입으면 생식기가 몸에 붙어 적정 온도를 유지하기 어렵다. 정자수가 반으로 줄어든 원인 중의 하나가 옷에 있다. 한복은 넓은 품이 열을 갈무리하여 단열층을 만들어 주기 때문에 겨울에도 춥지 않다. 여름 옷은 성근 소재로 만들었기 때문에 통풍이 잘 되고 살에 달라붙지 않아 시원하다. 여성은 습한 기운을 가지고 있어 치마에 속옷은 밑이 터진 가리고쟁이를 입었다. 그러니 공기가 통하여 생식계통 질병이 없었던 것이다. 지금은 삼각팬티, 거들, 꽉 조이는 바지를 입으니 어디로 산소가 공급되겠는가? 암은 ‘무산소증식세포’이다.
셋째 주생활
집은 생활의 공간이자 맹수의 침입을 막아내고 풍한서습(風寒暑濕)을 조절하며 일과 놀이와 인간의 덕목을 행하는 보금자리이다. 아파트는 소재부터 자연과 거리가 멀뿐 아니라, 외부와 차단된 구조이다. 밀집되게 높이 짓다 보니 햇빛이 들지 않고, 통풍이 되지 않는다. 음식도 발효되지 못한다. 동선이 짧아 운동이 부족할 수 밖에 없다. 고층에 살면 정자가 감소하고 미숙아, 저숙아가 나올 가능성이 커지고 불임,우울증, 자폐아가 생기는 일이 많다. 전통 집에서는 바닥에 앉아 생활하고, 잠도 방에 누워 잤다. 지금은 소파, 침대, 식탁 등으로 도무지 앉고서는 일이 없다. 온돌방에 침대를 놓고사는 민족은 없다. 앉았다 일어서면 단전에 힘이 들어가 건강에 좋다. 침대, 소파, 식탁을 없앤다면 하루 수십 번씩 자연스럽게 앉았다일어나는 운동을 하게 된다.
넷째 건강보조생활
죽염은 항상 가지고 다니면 하루 몇차례 5~8g이상 먹고, 볶은 소금으로 양치질을 한다. 소금외에는 치약이 없다. 밥을 한끼 먹으면 반드시 한번 변을 보아야 한다. 변을 보지 못하면 뇌출혈이 온다. 수산화마그네슘(마그밀)으로 변비를 없애도록 한다. 아침은 먹지 말고 물은 하루 2.5L이상 마신다. 열이 날 때는 2L 이상의 물로 관장을 해준다. 발물을 해주고 냉온욕을 하면 몸을 해치는 바이러스나 나쁜 균들이 퇴치되어 감기나 각종 질병을 막을 수 있다. 매육엑시스는 몸안에 독소를 제거하는데 특효약이라 할 수 있다.
국민의 건강을 책임지는 분들게 권하는 민족생활학교
보건행정은 사건이 터지면 수습하는 것을 벗어나 평소에 건강생활법을 적극적으로 홍보하여 온 국민의 면역력을 높여 건강한 생활을 할 수 있도록 해야 한다. ‘손 씻고 마스크 쓰라’는 낮은 처방이 아닌 근본적인 대책을 내놓아야 한다. 서양의학은 외상이나 응급조치, 천재·인재지변 등에 탁월한 효과를 보이며 대응이 체계적이고 빠르다. 그러나 퇴행성 질환이나 성인병, 난치병 등은 약물, 방사선치료, 수술로는 건강을 회복할 수가 없다.
전국적으로 병원에서 버림받고 민족생활학교 교육을 받은 3만5천여명의 사람들이 민족생활법을 통하여 건강보험이 필요 없는 생활을 하고 있다. 교육을 받은 환자 한 사람만을 다스리는 게 아니라 가정 전체를 아우르기 때문이다.
보건당국은 민족생활학교에 관계자 몇 분이라도 보내 교육을 받게 하여 그 사실을 확인하고 ‘병나지 않게 생활하고 병나면 스스로 나을 수 있는’ 생활건강법을 국민 모두가 실천하도록 함으로써 국민들의 건강하고 즐거운 생활을 안내하도록 해야 한다. 평소 면역력이 강한 건강 체질을 유지하면 계절독감이나 신종플루등 각종질병에 걸리는 일은 절대 없을 것이다. 특히 각급 학교에 ‘생활과 건강’이라는 교과목을 도입하여 인성을 회복시키고 풍토합일의 생활 속의 건강법을 널리 알리는데 모든 노력을 다해야 할 것이다.
※자세한 내용은 민족생활의학, 사람을 살리는 단식, 사람을 살리는 생채식, 흰 두루마기자락 휘날리며(정신세계사 펴냄)와 자료집 ‘생활과 건강’을 참고하시기 바랍니다.
사단법인)한민족생활문화연구회
(부설)민족생활의학회, 민족생활학교
주 소 : 광주동구 지산동 713-58
전 화 : 062-224-6364, 227-9004 손전화 : 011-638-8080
홈페이지 www.gungang.co.kr 이메일 jds6364@hanmail.net
단군기원 4342년 기축년 겨울 문턱에서
사)한민족생활문화연구회 이사장 장 두 석
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